बवासीर (बवासीर) के लिए घरेलू उपचार
बवासीर, जिसे अक्सर बवासीर के नाम से जाना जाता है, गुदा या मलाशय के निचले हिस्से में सूजी हुई नसें होती हैं जो दर्दनाक हो सकती हैं, उनसे खून निकल सकता है और असुविधा हो सकती है।
बवासीर को उनके स्थान के आधार पर दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है: आंतरिक और बाहरी। आंतरिक बवासीर मलाशय के अंदर स्थित होते हैं और आमतौर पर दिखाई नहीं देते हैं, अक्सर बिना किसी परेशानी या प्रोलैप्स के मलाशय से रक्तस्राव के रूप में प्रकट होते हैं।
जबकि बाहरी बवासीर गुदा के आस-पास की त्वचा के नीचे होती है और इसे महसूस किया जा सकता है या देखा जा सकता है, अगर थ्रोम्बोस्ड हो तो इससे खून भी निकल सकता है और यह काफी दर्दनाक हो सकता है। बवासीर में दर्द और समस्याओं को कम करने के लिए कुछ उपाय हैं।
क्या आप बवासीर की सर्जरी को रोकना चाहते हैं?
पाइल्स मैट्रिक्स किट को घर पर ही ग्रेड-1 से ग्रेड-4 तक के बवासीर के उपचार में प्रभावी पाया गया है और इसने 50,000 से अधिक बवासीर सर्जरी को रोका है।
घरेलू उपचार: अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ उपचार बवासीर के इलाज में सहायक होते हैं, उनमें से कुछ नीचे दिए गए हैं
भिंडी का पानी बवासीर में लाभकारी है।
भिंडी का पानी मल त्याग में मदद करता है और मलाशय क्षेत्र को आराम पहुँचाता है। भिंडी या ओकरा में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, इसलिए यह पाचन में सुधार करता है और भिंडी का पानी आंत और मलाशय के निचले हिस्से की दीवार को चिकनाई और आराम पहुँचाता है।
नारियल के छिलके के साथ छाछ
प्रोबायोटिक्स लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन को विनियमित करने और आंत की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसका एक उदाहरण है छाछ के साथ नारियल की भूसी, आहार में फाइबर जोड़ती है और आंत के वनस्पतियों को बेहतर बनाती है, जिससे उपचार को बढ़ावा मिलता है। या आप छाछ में तुलसी के बीज भी मिला सकते हैं।
जत्यादि तेल
जत्यादि तेल एक आयुर्वेदिक तेल है जो विभिन्न जड़ी-बूटियों और तेल से बना है जो बवासीर में सहायक है। यह दर्द और जलन से राहत दिलाता है और खुजली की अनुभूति को कम करता है।
नारियल तेल और एलोवेरा
अध्ययन के अनुसार, नारियल के तेल में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होते हैं जो सूजन और जलन को कम करने में मदद करते हैं। बवासीर असुविधा का कारण बन सकता है, लेकिन इसके एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) गुण इसे कम करने में सहायता कर सकते हैं। इसके रोगाणुरोधी गुणों के कारण बवासीर अधिक तेज़ी से ठीक हो सकता है।
एलोवेरा जेल ठंडक देता है और इसे अक्सर त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा एलोवेरा जेल का सेवन एक रेचक के रूप में भी काम करता है।
इसलिए हम दीवार को आराम देने और उपचार में सुधार करने के लिए नारियल तेल और एलोवेरा का उपयोग कर सकते हैं, इससे ठंडक का एहसास भी होता है।
सिट्ज़ स्नान
दिन में 2-3 बार 15 मिनट के लिए सिट्ज़बाथ करने से मलाशय क्षेत्र में रक्त का संचार बढ़ता है, जिससे बवासीर के उपचार और उपचार में सुधार होता है। सिट्ज़ बाथ को सिट्ज़ बाथ टब का उपयोग करके किया जा सकता है, यह एक छोटा प्लास्टिक टब है जो टॉयलेट सीट पर फिट हो जाता है, जिससे आप घायल क्षेत्र को आसानी से डुबो सकते हैं।
इन कीगल व्यायामों के अलावा, तंग कपड़ों के बजाय आरामदायक कपड़े पहनना, आरामदायक वाइप्स का उपयोग करना और अच्छे फाइबर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
इलाज
चूंकि बवासीर एक जीवनशैली विकार है, इसलिए जीवनशैली में बदलाव और नीचे बताई गई दवाओं से इसका इलाज किया जा सकता है
जीवन शैली में परिवर्तन
- नियमित व्यायाम रक्त परिसंचरण और मल त्याग को बेहतर बना सकता है, जिससे सूजन, जलन और दर्द कम होगा और साथ ही शरीर के वजन को बनाए रखने में भी मदद मिलेगी। लेकिन कूदने या भारी वजन उठाने के बजाय, चलना, साइकिल चलाना और तैराकी जैसे कम प्रभाव वाले व्यायाम चुनना महत्वपूर्ण है। केगेल व्यायाम बवासीर से जूझ रहे लोगों के लिए वरदान है
- पानी मल को नरम बनाता है, कब्ज और मल त्याग करते समय होने वाली परेशानी को रोकता है, इसलिए खूब सारा पानी पिएं। इसके अलावा, आंतरिक उपचार और सूजन के लिए भी खूब सारा पानी पीना ज़रूरी है।
- शौचालय की आदतें: शौचालय में लंबे समय तक बैठने और तनाव से बचें
- लंबे समय तक बैठने और खड़े रहने से बचें
फाइबर से भरपूर स्वस्थ आहार.
आहार में परिवर्तन
- अधिक फाइबर का सेवन करने से मल को नरम करने और कब्ज से बचने में मदद मिलेगी। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों में फल, सलाद, स्मूदी और सूप शामिल हैं।
- फाइबर युक्त प्रोबायोटिक्स जैसे तुलसी के बीज या चिया बीज या नारियल का छिलका।
- मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं, जिसमें मलाशय क्षेत्र भी शामिल है, और बवासीर के लक्षणों को खराब या गंभीर कर सकते हैं
- प्रोसेस्ड भोजन में फाइबर की कमी और हानिकारक वसा, नमक और चीनी की अधिकता हो सकती है, जिससे बवासीर के लक्षण बढ़ सकते हैं और कब्ज हो सकता है। फास्ट फूड, फ्रोजन भोजन और पैकेज्ड स्नैक्स जैसे प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों को सीमित करें या उनसे बचें।
- प्रोबायोटिक्स लाभकारी बैक्टीरिया हैं जो पाचन को विनियमित करने और आंत की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। दही, केफिर या सौकरकूट जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने से आंत में प्रोबायोटिक्स की संख्या बढ़ सकती है और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है।
हालाँकि ये सभी उपाय और जीवनशैली में बदलाव स्थिति में सुधार करते हैं, लेकिन बवासीर से पीड़ित व्यक्ति को उचित सलाह के लिए डॉक्टर और आहार विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। योग मैन लैब आपको निःशुल्क आहार और डॉक्टर परामर्श प्रदान करता है। और रक्तस्राव, दर्द और असहज सनसनी के लिए दवाएँ लिखता है।
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