टाइप 2 डायबिटीज़ की शुरुआत की उम्र: अपने जोखिम को जानें
हाल के वर्षों में, भारत में बच्चों और किशोरों में टाइप 2 मधुमेह का प्रचलन बढ़ रहा है। आहार विकल्प, बढ़ती मोटापे की दर और गतिहीन जीवनशैली जैसे कारकों ने इस खतरनाक प्रवृत्ति में योगदान दिया है। यह अब केवल वृद्ध वयस्कों तक सीमित स्थिति नहीं है। टाइप 2 मधुमेह की शुरुआत को रोकने या देरी करने के लिए, उम्र की परवाह किए बिना, जोखिम कारकों को समझना और निवारक उपाय करना महत्वपूर्ण है। इस ब्लॉग में, हम टाइप 2 मधुमेह का निदान किस उम्र में किया जाता है, बच्चों और युवा वयस्कों पर इसका प्रभाव, नस्लीय समूहों से संबंधित आँकड़े, शुरुआत में देरी करने के तरीके और बीमारी के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों का पता लगाएंगे।
निदान के समय आयु
रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की 2020 की राष्ट्रीय मधुमेह सांख्यिकी रिपोर्ट के अनुसार, 2018 में अमेरिकी वयस्कों में मधुमेह के लगभग 1.5 मिलियन नए मामले सामने आए। 45 से 64 वर्ष की आयु के वयस्कों में टाइप 2 मधुमेह का निदान होने की सबसे अधिक संभावना थी। 2018 में विभिन्न आयु समूहों के लिए नए मामलों की संख्या इस प्रकार थी:
- 18-44 वर्ष: 452,000
- 45-64 वर्ष: 706,000
- 65 वर्ष और उससे अधिक: 326,000
बच्चों और युवा वयस्कों में प्रचलन
सी.डी.सी. की रिपोर्ट में यह भी बताया गया है कि 2018 में 20 वर्ष से कम आयु के लगभग 210,000 व्यक्तियों को मधुमेह का निदान मिला, जिनमें से 187,000 को टाइप 1 मधुमेह था। हालाँकि, 10 से 19 वर्ष की आयु के व्यक्तियों में टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह दोनों का निदान काफी बढ़ रहा है। पहले, टाइप 2 मधुमेह वयस्कों में अधिक आम था, जबकि टाइप 1 मधुमेह बच्चों और युवा वयस्कों को प्रभावित करता था। लेकिन परिदृश्य बदल गया है, और अब अधिक बच्चों में टाइप 2 मधुमेह का निदान किया जा रहा है। विशेषज्ञों का मानना है कि टाइप 1 मधुमेह मुख्य रूप से एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया के कारण होता है, जबकि टाइप 2 मधुमेह जीवनशैली कारकों से जुड़ा होता है। 2012 में किए गए एक अध्ययन ने भविष्यवाणी की थी कि यदि वर्तमान घटना दर में वृद्धि जारी रहती है, तो युवाओं में टाइप 2 मधुमेह के मामलों की संख्या 2050 तक चौगुनी हो सकती है।
जातीय समूहों के अनुसार आंकड़े
कुछ नस्लीय और जातीय समूहों में टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का जोखिम अधिक होता है। नस्लीय असमानताएँ और सामाजिक-आर्थिक कारक संभवतः इस घटना में योगदान करते हैं। CDC के अनुसार, विभिन्न नस्लीय समूहों में 18 वर्ष की आयु के बाद मधुमेह का निदान होने की संभावना इस प्रकार है:
- अमेरिकी और अलास्का मूल निवासी: 14.7%
- हिस्पैनिक अमेरिकी: 12.5%
- अश्वेत अमेरिकी: 11.7%
- गैर-हिस्पैनिक एशियाई: 9.2%
- गैर-हिस्पैनिक श्वेत: 7.5%
2002 से 2010 के बीच, हिस्पैनिक बच्चों और युवाओं में टाइप 1 मधुमेह के निदान की दर में उल्लेखनीय वृद्धि हुई। हालाँकि, 2011 से 2015 तक, प्रशांत द्वीपसमूह और एशियाई बच्चों और युवाओं के बीच दरों में सबसे अधिक वृद्धि देखी गई। टाइप 2 मधुमेह के मामले में, 2002 से 2010 के बीच सभी नस्लीय समूहों के बच्चों और युवाओं में निदान में समान वृद्धि हुई। लेकिन 2011 से 2015 तक, केवल गैर-हिस्पैनिक गोरों के लिए दरें स्थिर रहीं, जबकि अन्य सभी समूहों, विशेष रूप से अश्वेत अमेरिकियों के लिए दरें काफी बढ़ गईं।
मधुमेह के निदान और उपचार में नस्लीय असमानताओं को दूर करना सभी व्यक्तियों के लिए समान स्वास्थ्य देखभाल सुनिश्चित करने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
वयस्कों के लिए जोखिम कारक
टाइप 2 डायबिटीज़ स्वास्थ्य समस्याओं और जीवनशैली कारकों के संयोजन से प्रभावित होती है। जबकि कुछ जोखिम कारक हमारे नियंत्रण से बाहर हैं, जैसे कि उम्र और आनुवंशिकी, जीवनशैली कारक अक्सर महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
टाइप 2 डायबिटीज़ के विकास के जोखिम को बढ़ाने वाले निश्चित जोखिम कारकों में उम्र और आनुवंशिकता शामिल हैं। जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, टाइप 2 डायबिटीज़ विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है, 45 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में इसका जोखिम अधिक होता है। इसके अतिरिक्त, परिवार के किसी करीबी सदस्य को यह बीमारी होने से भी जोखिम बढ़ सकता है।
कुछ स्वास्थ्य स्थितियाँ टाइप 2 मधुमेह के विकास के उच्च जोखिम से जुड़ी हैं। इनमें संवहनी रोग, मोटापा, उच्च रक्तचाप, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) या "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल का निम्न स्तर, ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर, गर्भावधि मधुमेह का इतिहास या 9 पाउंड से अधिक वजन वाले बच्चे को जन्म देना, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) या इंसुलिन प्रतिरोध के अन्य संकेतक, अवसाद और एकेंथोसिस निग्रिकन्स शामिल हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें उच्च ग्लूकोज स्तरों के कारण त्वचा के क्षेत्र गहरे और मखमली हो जाते हैं।
प्रीडायबिटीज, एक ऐसी स्थिति जिसमें रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक होता है लेकिन मधुमेह के निदान के लिए पर्याप्त नहीं होता है, टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए भी एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। हालांकि, ग्लूकोज के स्तर को कम करने के लिए कार्रवाई करना, जैसे कि स्वस्थ आहार अपनाना और नियमित शारीरिक व्यायाम करना, टाइप 2 मधुमेह की प्रगति को धीमा करने या यहां तक कि उलटने में मदद कर सकता है।
टाइप 2 डायबिटीज़ के विकास में जीवनशैली से जुड़े कारक अहम भूमिका निभाते हैं। सीमित शारीरिक गतिविधि वाली एक गतिहीन जीवनशैली और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और अतिरिक्त चीनी से भरपूर आहार मोटापे की संभावना को बढ़ाता है, जिससे मधुमेह का जोखिम बढ़ जाता है। सीडीसी के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में मधुमेह से पीड़ित लगभग 89% वयस्क अधिक वजन वाले या मोटे हैं। वजन कम करना, विशेष रूप से शरीर के वजन का लगभग 7%, टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है।
बच्चों के लिए जोखिम कारक
बच्चों और किशोरों को भी टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा हो सकता है। 18 वर्ष से कम आयु के उन व्यक्तियों के लिए मधुमेह की जांच की सिफारिश की जाती है जिनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 85वें प्रतिशत से ऊपर है, जिनमें एकेंथोसिस निग्रिकन्स जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, उच्च रक्तचाप जैसी संबंधित स्वास्थ्य स्थितियाँ हैं, जिनके परिवार के किसी करीबी सदस्य को टाइप 2 मधुमेह है, जिनके माता-पिता को गर्भावस्था के दौरान गर्भावधि मधुमेह था, या जो उच्च जोखिम वाले समूहों जैसे कि अश्वेत अमेरिकी या प्रशांत द्वीप वासी हैं।
नस्लीय असमानता और मधुमेह
मधुमेह की शुरुआत, निदान, उपचार और परिणामों में नस्लीय असमानताएँ मौजूद हैं। अश्वेत अमेरिकियों में श्वेत व्यक्तियों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना लगभग दोगुनी है, और ये असमानताएँ पिछले कुछ दशकों में बढ़ रही हैं। मोटापे सहित जैविक कारक कुछ नस्लीय समूहों में मधुमेह की उच्च दरों में योगदान करते हैं। हालाँकि, सामाजिक-आर्थिक कारक भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सुरक्षित व्यायाम स्थानों, किफ़ायती और ताज़ा खाद्य पदार्थों और स्वास्थ्य सेवाओं तक सीमित पहुँच मधुमेह के विकास और प्रबंधन में योगदान कर सकती है।
इन असमानताओं को दूर करने के लिए प्रयास किए जाने चाहिए, जिनमें संसाधनों तक पहुंच बढ़ाना, विविध आबादी पर केंद्रित अनुसंधान, तथा प्रभावित समुदायों में जागरूकता और शिक्षा में सुधार करना शामिल है।
मधुमेह की शुरुआत में देरी
हालांकि टाइप 2 मधुमेह के सभी मामलों को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन इसकी शुरुआत में देरी करना और जटिलताओं के जोखिम को कम करना संभव है। नियमित व्यायाम और स्वस्थ वजन बनाए रखना टाइप 2 मधुमेह को रोकने या देरी करने में महत्वपूर्ण कारक हैं। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, शरीर के वजन का लगभग 7% कम करने से मधुमेह विकसित होने का जोखिम 58% तक कम हो सकता है। बीमारी की शुरुआत में देरी करने के लिए मधुमेह की दवा भी निर्धारित की जा सकती है। व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
टाइप 2 मधुमेह के जोखिम के बारे में कुछ सामान्य प्रश्न यहां दिए गए हैं:
- टाइप 2 डायबिटीज़ के लिए कुछ जोखिम कारक क्या हैं? आनुवंशिक और पर्यावरणीय दोनों कारक टाइप 2 डायबिटीज़ के विकास के जोखिम में योगदान करते हैं। सबसे आम जोखिम कारक अधिक वजन या मोटापा है। अन्य कारकों में शामिल हैं
गर्भावधि मधुमेह, चयापचय सिंड्रोम (जैसे उच्च रक्तचाप और हृदय रोग) का इतिहास होना, तथा मधुमेह का पारिवारिक इतिहास होना।
- टाइप 2 डायबिटीज़ के लिए मुख्य जोखिम कारक क्या है? आंकड़े बताते हैं कि मोटापा टाइप 2 डायबिटीज़ के लिए सबसे आम जोखिम कारक है। टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लगभग 89% लोग ज़्यादा वज़न वाले या मोटे होते हैं।
- प्रीडायबिटीज को डायबिटीज में बदलने से कैसे रोका जा सकता है? अगर आपको प्रीडायबिटीज है, तो आप नियमित शारीरिक व्यायाम करके, अपने शरीर के वजन का 5-7% कम करके (व्यक्तिगत परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं) और आहार में बदलाव करके टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने के जोखिम को कम कर सकते हैं। इन निवारक उपायों को अपनाने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और टाइप 2 डायबिटीज की प्रगति को धीमा करने या रोकने में मदद मिल सकती है।
ले लेना
हाल के वर्षों में, टाइप 2 मधुमेह की शुरुआत की उम्र बदल गई है, बच्चों, किशोरों और युवा वयस्कों में निदान किए जाने वाले मामलों की संख्या बढ़ रही है। इस परिवर्तन को विभिन्न कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिसमें आहार संबंधी आदतें, मोटापे की दर और शारीरिक गतिविधि का कम स्तर शामिल है।
टाइप 2 डायबिटीज़ से जुड़े जोखिम कारकों के बारे में जागरूक होना और उम्र की परवाह किए बिना इसके शुरू होने को रोकने या देरी करने के लिए सक्रिय कदम उठाना महत्वपूर्ण है। उम्र, आनुवंशिकी, संबंधित स्वास्थ्य स्थितियाँ, प्रीडायबिटीज़ और जीवनशैली विकल्प जैसे कारक मधुमेह के विकास के जोखिम में योगदान करते हैं। नियमित व्यायाम, स्वस्थ वजन बनाए रखने और आहार में बदलाव करने सहित एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर, जोखिम को कम करना और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करना संभव है।
मधुमेह की व्यापकता, निदान, उपचार और परिणामों में नस्लीय असमानताओं को संबोधित करना भी आवश्यक है। सभी समुदायों, विशेष रूप से मधुमेह से असमान रूप से प्रभावित लोगों के लिए स्वास्थ्य सेवा, शिक्षा और संसाधनों तक समान पहुँच को बढ़ावा देने के प्रयास किए जाने चाहिए।
जोखिम कारकों को समझकर और निवारक उपाय करके, व्यक्ति स्वस्थ जीवन जीने के लिए खुद को सशक्त बना सकते हैं तथा स्वयं और अपने समुदाय पर टाइप 2 मधुमेह के प्रभाव को कम कर सकते हैं।
याद रखें, मधुमेह को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और रोकने के लिए स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों से परामर्श करना और व्यक्तिगत सलाह लेना आवश्यक है। सक्रिय रहें, जानकारी रखें और अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लें।
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